Una integración entre el deporte y la vida espiritual el cuerpo y el alma Oriente y Occidente de la mano de uno de los más altos lamas de budísmo tibetano. Sakyong Mipham lama de los linajes tibetanos ñingma y kagyü es el líder de Shambhala una comunidad global de más de doscientos centros de meditación fundada por su padre Chögyam Trungpa donde el deporte y la meditación van de la mano. Aplicando los principios del budismo tibetano a la actividad física el Sakyong título que significa protector de la tierra ha desarrollado su propio método de entrenamiento del cuerpo y de la mente. Formado en hípica artes marciales y corredor de maratones le tiene un cariño especial al running que considera esencial para el bienestar. En Correr y meditar el Sakyong nos ofrece las instrucciones básicas de meditación y los principios fundamentales que ha desarrollado para la práctica consciente del deporte. Aunque ambas actividades pueden resultar complicadas las lecciones que aparecen en este libro son sencillas y están destinadas a demostrar que todo el mundo puede utilizar la combinación de un entrenamiento meditativo interno con el movimiento físico más allá de la edad el trasfondo espiritual o la capacidad muscular para beneficio del cuerpo y el alma. Edición: 1 Idioma: ESPAÑOL 254 Páginas