NEUROFITNESS APLICADO

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Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann te da en este libro alcanzarás una mayor conciencia de tu salud cerebral y sabrás trabajar para mejorarla. Expuestos con sencillez y naturalidad los ejercicios que la autora propone son aptos para todo el mundo y su práctica te permitirá aprender a buscar la calma y la felicidad cuando lo necesites disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estrés controlar los pensamientos obsesivos y mejorar tu agilidad mental y tu reserva cognitiva.Las herramientas que contiene estas páginas te ayudarán a tomar decisiones a salir de pensamientos en bucle y a transformar las emociones negativas en positivas Edición: 1 Idioma: ESPAÑOL 152 Páginas

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