HAZ LAS PACES CON TU PESO

DIANA SKU: 9786287707931

¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo? ¿Quién no se ha sentido incómodo al ponerse un bañador o al compararse? Pero... ¿tenemos un problema de peso o más bien un problema con nuestro peso?Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa la autoexigencia y la lucha constante.A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles este libro te invita a:Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto no desde el castigo.Construir una relación más libre y placentera con la comida. Edición: 1 Idioma: ESPAÑOL 296 Páginas

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