YOGA PARA MI BIENESTAR (EDACTUALIZADA)

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YOGA PARA MI BIENESTAR (EDACTUALIZADA)

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Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia Xuan Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos Xuan Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal la gestión del estrés y la necesidad de descansar. Edición: 1 Idioma: ESPAÑOL 272 Páginas

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