DUERME EN UN DOS POR TRES

OCEANO LIBRERIAS SKU: 9786075574370

El insomnio y el sueño ligero no sólo nos impiden acometer el día a día con energía sino que agravan otras condiciones como la hipertensión arterial la diabetes y el trastorno de ansiedad. En este libro el doctor Michael Mosley hace un repaso de lo que sabemos hoy en día sobre el sueño y el insomnio examina su papel en el estrés cotidiano y en nuestro estado general de salud y presenta un programa integral con registros de hábitos ejercicios recetas y consejos específicos para situaciones como el jet lag y los dobles turnos de trabajo. El resultado es un libro único que nos ayudará a alcanzar el sueño reparador y llevar una vida más sana y productiva. Edición: 2022 Idioma: ESPAÑOL 244 Páginas

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