ARTE DE RESPIRAR

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El prestigioso doctor Danny Penman coautor del éxito internacional Mindfulness nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.Deshágase de la ansiedad el estrés y la tristeza amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla su cuerpo algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer. Edición: 1 Idioma: ESPAÑOL 128 Páginas

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